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「妊娠後期に入ってから、急に足の親指が食い込んで痛くなってきた…」 「産後、赤ちゃんを抱っこして歩くたびに巻き爪が痛くてつらい」

巻き爪専門センターにも、妊娠中や産後に「急に巻き爪の痛みが出てしまって…」とご相談に来られるお客様が数多くいらっしゃいます。

一般的に巻き爪になる原因としては、「深爪」「足に合わない靴」「運動不足」などが挙げられますが、実は妊娠中・産後はこれらに加えて「妊婦さん特有の体の変化」が重なるため、非常に巻き爪になりやすい時期なのです。

今回は、妊娠中や産後に巻き爪が急激に悪化する理由と、お腹が大きい時期や子育て中でも安心して受けられるケア方法について詳しく解説します。

妊娠中・産後に巻き爪が悪化する4つの主な理由

1. 短期間での「急激な体重増加」と重心バランスの変化（一番の原因！）

妊娠中・産後の巻き爪で最も大きな原因となるのが、短期間での急激な体重増加です。 妊娠すると、およそ10ヶ月の間に約7〜15kg前後（もともとの体格によって異なります）体重が増加します。

体重が短期間で増えると、それを支える足裏や指先にはこれまで以上の強い圧力がかかります。さらに、お腹が大きくなるにつれて体の重心が後ろや外側に傾き、歩き方や立ち方のバランスが崩れることで、親指の爪に不自然な負荷が集中して巻き爪が悪化しやすくなります。

2. 妊娠中の「むくみ」による靴の圧迫

妊娠中はホルモンバランスや血液量の変化により、足がひどくむくみやすくなります。むくみによって足のサイズや幅が一時的に大きくなるため、これまで履いていた靴がキツくなり、つま先が圧迫されて爪が皮膚に食い込みやすくなります。

3. お腹が大きくて足先に手が届かず「深爪」になりやすい

妊娠後期になると、大きなお腹が邪魔をして自分で足の爪を切るのが非常に難しくなります。無理な姿勢で急いで切ろうとすると、つい爪の角を斜めに切り落としてしまう（深爪・バイアス切り）ことが多く、これが巻き爪を引き起こす大きな引き金になります。

4. 出産直前・直後の「運動不足」と産後の「抱っこ姿勢」

爪にはもともと「内側に巻こうとする性質」があり、普段は歩くときに地面から受ける下からの圧力によって平らな形を保っています。しかし、出産直前の安静期間や産後の床上げ時期などで歩く機会（運動量）が減ると、地面からの圧力が減って爪が巻きやすくなります。 また、産後は赤ちゃんを抱っこして歩くため、体重＋赤ちゃんの重さが足先にかかり続け、痛みがさらに悪化するケースも少なくありません。

妊娠中・産後の巻き爪、どうやってケアすればいい？

「妊娠中だから、痛みを伴う治療や薬は使いたくない…」 「産後は赤ちゃんのお世話で忙しいから、何度も通うのは難しい…」

このようにお悩みのプレママ・ママさんもご安心ください。当センターの巻き爪ケアは、妊娠中や産後の方にも負担の少ない方法を採用しています。

① 「切らない・痛くない」ペディグラス法なら体への負担が少ない

巻き爪専門センターでは、皮膚を切ったり麻酔を使ったりしない「ペディグラス法（プレート矯正）」を採用しています。お爪の表面に透明な専用プレートを貼り付け、巻いているお爪を優しく引き上げる施術のため、施術中の痛みがほとんどなく、お腹が大きい妊婦さんでもリラックスして受けていただけます。

② 通院は「月に1回・最低2回」から！産前・産後のスケジュールに合わせやすい

通院の目安は、爪の伸びるペースに合わせて約1ヶ月に1回（最低2回〜）です。頻繁に通う必要がないため、体調や健診の予定、産後の育児スケジュールに合わせながら無理なくケアを進めることができます。

③ 自分で爪を切るのが難しい時期の「爪切り・フットケア」だけでもOK

「巻き爪かどうかわからないけれど、お腹が大きくて自分の足の爪が切れない」というご相談も大歓迎です。プロが正しい形（スクエアオフ）に安全に整えることで、出産や入院前の巻き爪予防にもつながります。

【ご注意】出血や化膿がある場合は皮膚科へご相談ください

もし現在、爪の食い込みによって「指が赤く腫れている」「出血や化膿（膿が出ている）がある」といった場合は、まず皮膚科などの医療機関を受診してください。妊娠中・授乳中であることを医師にお伝えのうえ、炎症の治療を優先しましょう。

痛いまま我慢せず、出産・育児を快適な足元で迎えましょう

妊娠中や産後は、ご自身の体のケアがどうしても後回しになりがちです。しかし、足元が痛いと歩くのが億劫になり、ストレスや体調不良にもつながってしまいます。

「出産前に痛みを取ってスッキリしておきたい」 「抱っこしながらでも痛みなく歩けるようになりたい」

このようにお考えの妊婦さん・産後のママさんは、ぜひ一度巻き爪専門センターへお気軽にご相談ください。お体の状態に配慮しながら、丁寧にサポートいたします。

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