爪のトラブルと原因

巻き爪とは

巻き爪とは、爪の端が内側に湾曲した状態を言います。指を正面から見て、爪の端が見えます。

また、爪の両側が深く湾曲し肉に食い込んでいる状態を陥入爪と言います。伸びてくると指先の肉にあたり、痛みがでる可能性があります。指を正面から見て、爪の端が見えません。

つま先が詰まっている靴や大きすぎる靴はNG！靴が爪先にあたると、指先のお肉が盛り上がってきます。盛り上がったお肉が、爪を押し、横方向に湾曲してきます。

靴選びのポイントは、座った状態で爪先が10mmほど空いていることです。人は歩くとき、5～8mmほど足が大きくなります。なので10mmほどの余裕が必要です。

巻き爪にならないためには、爪の理想的な切り方はスクエアオフ！爪を四角形にカットします。

深爪にすると、短い爪はお肉の中に埋まってきます。これは陥入爪の元になります。

※痛いからといって、食い込んでいる爪の部分を切ると、深爪になりさらにひどくなる場合があります。まずはしっかりと伸ばしてください。爪を伸ばすと痛い方、まずはお気軽にご相談ください。

指先を使って歩かないと巻き爪に！
爪はもともと内側に巻く性質があります。指先を使って歩くことにより、指先のお肉が爪を上に持ち上げて、爪の形を維持します。

など