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100歳まで歩き続けられる足腰／Yahoo!ニュース
広島市中区袋町にある巻き爪などの足爪のお悩み改善【巻き爪専門センター広島】です。
２０１７年開業、本通り電停より徒歩２分！
営業モットーは『足元から延ばす健康寿命』です。
足爪ケアの専門店ですが、靴専門店・外反母趾専門店・医療機関などと連携して、あなたの足のお悩みを改善します！
あなたは生活の中で健康を意識していますか？
健康を維持するためには、日々の適度な運動が大切ですよね。
中でも『歩く』ことが大切なんですよ。
昨日、Yahoo！ニュースでこのような記事を見つけました。
⇩⇩⇩リンククリック
『健康寿命を延ばすには「100歳まで歩き続けられる足腰」を作ることが大切。良い歩き方のコツは、靴の中で「ゲタの鼻緒」をイメージ』
記事の冒頭には、令和５年厚生労働省の統計では２０歳以上の１日の平均歩数
男性６６２８歩・女性５６５９歩とありました。
この数値は、私が想像した以上にみなさん歩いていましたね💦
ただし！気を付けていただきたいのは、やはり靴です！
足に合った靴を、きちんと履いて歩くことが大切ですよ。
私が日々思っていることがあります。
人はだれしも年を取ると、体力も筋力も落ちてきますよね。
するとちょっと雨が降ったり、寒くなると外出するのが面倒になりますよね。
そうなると、歩かなくなる⇒歩けなくなる⇒さらに歩かなくなる⇒・・・
これは悪循環ですね
健康が損なわれ亡くなるまでは、要介護・要支援となります。
その期間は、男性は７年・女性は１３年ほどと言われています。
その期間を縮めるために健康をいかに維持するかが大切ですね。
そのためにも、今のうちに『歩く』を習慣化することが大切です。
私は、自宅からお店まで毎日歩いてい通勤していますよ。
片道３５分くらいで、３５００歩くらいです。
往復でも７０００歩なので、ちょっとお出かけすると簡単に１００００歩になります。
生活の中で歩くを取り入れています。
あなたも『歩く』を意識してみてください
３ヶ月続けると、カラダは変化してくるのが実感できるはず！
あなたの足に合った靴を履いて、さあ出かけましょう！！！
ご相談は完全無料！！！
まずはお気軽にご連絡くださいね。
公式ＬＩＮＥのトークからの相談もＯＫです。
当店のインスタグラムもぜひご覧ください。
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巻き爪専門センター広島
所在地：広島市中区袋町4-32-101
日商岩井袋町マンション
TEL：082-207-1545
不定休
合同会社リプログレス
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E-mail：info@makidumespecialty.shop
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