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二重爪を放置するリスク！今すぐできる対策集
「爪が二重になっているけど、痛くないし放っておこう」
そんなふうに思っていませんか？
※この画像は三重爪
一見たいしたことがないように見える「二重爪」ですが、放置することで思わぬトラブルを引き起こす可能性があります。
今回は、二重爪のリスクと、今日からできる対策について詳しく解説します。
二重爪とは？
二重爪とは、爪の表面が横方向に割れて、新しい爪が古い爪の下に伸びて来て層状になる状態をいいます。
原因としては：
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爪先への物理的なダメージ（靴の圧迫、打撲など）
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爪の乾燥や栄養不足
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爪疾患や皮膚病（例：乾癬、真菌感染）
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ネイルオフ時の刺激
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加齢やホルモンバランスの変化
などが挙げられます。
放置するとどうなる？二重爪のリスク
1. 細菌や真菌が侵入しやすくなる
二重になった爪の隙間から細菌やカビ（真菌）が入り込み、爪白癬（爪の水虫）や爪周囲炎を引き起こすことがあります。
2. 爪が割れやすくなる
層状になっている部分が引っかかって、さらに爪が割れる・欠けるといった二次被害につながるリスクがあります。
3. 巻き爪や変形爪の原因に
爪が正しく伸びないことで、巻き爪や変形爪に移行するケースもあります。足爪で起きると、歩行や運動にも支障をきたす場合も。
4. 慢性的な痛みや炎症に発展
剥がれた部分が刺激を受け続けると、炎症や痛みが慢性化することも。靴を履くだけで痛む状態になってしまう方もいます。
5.度重なる割れ
割れが短期間に何度も起こることにより、重複爪や爪甲鉤彎症にと爪の変形が起こることがあります。
今日からできる！二重爪のセルフ対策
● 乾燥対策を徹底する
爪も肌と同じく保湿が重要です。
ハンドクリームやネイルオイルを爪の根元（爪母・キューティクル）にしっかり塗る習慣をつけましょう。
● 刺激を避ける
無理に二重になった部分を剥がさないようにしましょう。
また、足の爪であれば、つま先が当たるような細い靴を避ける、インソールを使うなどして負担を軽減しましょう。
● 爪の切り方を見直す
二重爪の原因は爪の切りすぎや深爪にも関係しています。スクエアカットを基本に、切りすぎないよう注意が必要です。
● バランスの良い食生活
タンパク質・ビオチン・亜鉛など、爪の健康を保つ栄養素を意識しましょう。特に偏った食生活やダイエット中の方は注意です。
専門家に相談すべきタイミング
以下のような場合は、自己ケアでは限界があるかもしれません。
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二重爪がどんどん広がっている
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爪が変色・変形してきた
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痛みやかゆみを伴う
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他の爪にも広がってきた
巻き爪専門センターでのご相談や皮膚科の受診をおすすめします。早めの対処が、トラブルを最小限に抑えるカギです。
まとめ
二重爪は「放っておけば治る」こともあります。
ただし、放置することでさらに悪化したり、他の爪トラブルの引き金になることもあります。
爪は健康のバロメーター。
「なんだかおかしいな」と感じたら、早めにセルフケアを始め、必要があればまずはご相談ください。
※当店では、巻き爪だけでなく、二重爪や変形爪のご相談も承っております。気になる方はお気軽にお問い合わせください。
