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カズレーザーと学ぶ・足のアーチ
２０１７年開業、本通り電停より徒歩２分！
広島市中区袋町にある、足爪のお悩み改善【巻き爪専門センター広島本店】です。
今日の広島県南部の最高気温２８℃
しかし、北部の最高気温２９℃
ここ数日、北部の方が気温が高い！
なんで？？？ と思うこのごろでした(^^;)
さてここらか本題で、日テレで放映された、
『カズレーザーと学ぶ。』で『芸能人の足の異変』について取り上げていましたね。
テレビ欄で足の事になると、必ずと言っていいほど見ています。
なんせ、当店の営業モットーは『足元から延ばす健康寿命』ですから(^_-)-☆
ということで、足の変形は巻き爪の原因になるだけでなく、カラダの歪みにもつながります。
ここで、テレビの内容を簡単にですがご紹介(^^)/
足の代表的なトラブルと言えば、外反母趾ですかねぇ
そのような足トラブルの大きな原因は、足のアーチの崩れからくるようです。
足は、３つのアーチで形成されています。
このアーチが崩れることによって、さまざまなトラブルを引き起こす原因に
正常な足と、アーチが崩れた足を比べると、足の形の違いが分かりやすいですね。
ちなみに、
内側縦アーチが崩れた足 ⇒ 偏平足といいますが、
横アーチが崩れた足 ⇒ 開帳足（かいちょうそく）といいます。
偏平足になると、クッション性が落ちるので、負荷が大きくなり、疲れや痛みが出やすくなる。
開帳足になると、アーチが崩れて足の横幅が広くなり、足指は内側に向く方向になり、外反母趾や内反小趾の原因になる。
では、なぜアーチが崩れるのか！？
その原因は・・・
①加齢による筋力の低下
②肥満や立ち仕事
③合わない靴
あなたの足のアーチはどうですか？
昔に比べて、靴のヨコがきつくなったという方は、開帳足になっていますね(^^;)
でも、アーチが崩れても諦めないで！
気を付けるポイントとして、まずは靴の選び方
踵をしっかりと靴に合わせた状態で、つま先に余裕があるのが大切
靴を履いた状態では、足が靴の中でずれないことが大切
ヒモ靴であれば、履くたびに紐を締め直す事
さらに！
アーチは復活可能だそうですよ。
土踏まずを形成する内在筋を鍛える事が大切
足指を曲げずに、指の付け根を踵方向に寄せてアーチを作る運動をする
私もやってみましたが、まったく動きません(*_*;
テレビでは、それでも意識して続けると出来るようになると言っていました。
ちょっと続けてみようと思います(^^)/
足は、家でいう基礎です。
家を建てるときに基礎が歪んでいると、いつかその家は倒壊します。
人間では、基礎である足が歪んでいると、体が倒壊することはありませんが、体が歪みます。
膝・腰・股関節、さらには猫背・巻き方・ストレートネック・頭痛などに繋がるという専門科もいます。
あなたの体の不調はもしかして、足の歪みから来ているかも・・・しれませんね・・・(^^)/
当店では、足の形にお悩みの方へ、CSソックスをご案内しております。
お試し用があるので、お気軽にお問い合わせください。
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巻き爪専門センター広島
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